کنترل احساس در زمان خرید و فروش

زمان مطالعه 5 دقیقه

10 نکته مهم هنگام خرید خودرو دست دوم که اگر ندانید سرتان کلاه می‌رود!

این روزها با توجه به قیمت بالای ماشین افراد بسیاری به خرید خودرو کارکرده روی آورده‌­اند. با توجه به این­که قیمت خودروی دست دوم از اتومبیل صفر پایین‌­تر است و برخی افراد توان خرید خودروی صفر مدل مورد نظرشان را ندارند، در نتیجه ترجیح می‌دهند مدل کارکرده آن را خریداری کنند. خرید خودرو دست دوم همواره با ریسک­‌هایی همراه است. افراد اخلاق رانندگی متفاوتی دارند و شما هرگز نمی­‌دانید مالک قبلی اتومبیل چگونه با آن رانندگی کرده و چقدر در جهت حفظ و نگهداری ماشین کوشا بوده است. به همین دلیل وقتی می­‌خواهید خودرو کارکرده بخرید قبل از خرید باید از اطلاعاتی در این مورد به دست آورید. در این مقاله ما قصد داریم نکاتی در این‌باره به شما یادآور شویم. با ما همراه باشید.

نکات کلیدی در خرید خودروی دست دوم

در خرید خودرو دست دوم، باید تمامی جوانب اتومبیل از سلامت فنی گرفته تا ظاهر آن و مدارک ماشین را به کل بررسی کنید تا خرید مطمئنی داشته باشید. هنگام ارزیابی و خرید ماشین کارکرده باید نکات زیر را مد نظر قرار دهید:

• ارزیابی شاسی و بدنه
• سلامت فنی خودرو
• تست و بررسی ترمزها
• تست فرمان
• بررسی رنگ دود اگزوز
• وضعیت رادیاتور
• ارزیابی سیستم برقی
• تست سیستم تهویه
• بررسی داخل کابین
• چک عدد کنترل احساس در زمان خرید و فروش کیلومتر شمار

ارزیابی شاسی و بدنه در صدر فهرست راهنمای خرید خودرو دست دوم قرار دارد

اولین گام در بررسی خودروی دست دوم، ارزیابی شاسی، سقف و ستون‌­ها است. شاسی ماشین وقتی آسیب شدیدی دیده باشد از شکل می‌­افتد و باعث مشکلات بسیاری از جمله تغییر زاویه چرخ‌­ها می­‌شود. در این­‌گونه مواقع اتومبیل نیاز به شاسی­‌کشی دارد. این خودروها استقامت اولیه خود را برای همیشه از دست می‌­دهند.

سلامت فنی خودرو در چه حد است؟

یکی از مهم­ترین مسائل در خرید ماشین دست دوم، بررسی فنی آن است. هیچ‌­کس نمی­‌خواهد ماشینی خریداری کند که ظاهری خوب داشته باشد ولی مجبور باشد در بازه‌­های زمانی کوتاه­‌مدت به تعمیرکار مراجعه کند و مدام در رفت و آمد در مسیر مکانیکی باشد. ایمنی اولین و مهم­ترین مسئله‌­ای است که از یک خودرو انتظار داریم پس سلامت فنی خودرو بسیار مهم است. بسیاری از ماشین‌های کارکرده که خرید و فروش می‌­شوند به لحاظ فنی مشکل دارند.

مواردی که برای خرید خودرو دست دوم باید مورد بررسی قرار دهیم

وقتی برای خرید خودرو دست دوم می‌­روید، سعی کنید یا ماشین را به یک کارشناس نشان دهید و یا به همراه یک فرد خبره و با تجربه در این زمینه برای بازدید اتومبیل مراجعه کنید. اگر می‌خواهید بدانید که کارشناس خودرو چه مواردی را بررسی می‌کند،مطالعه راهنمای کارشناسی خودرو در مجله بیمه دات کام پیشنهاد می‌شود.

از ترمزها غافل نشوید

حتماً حواستان به ترمزها باشد.. به یاد داشته باشید که ترمز دستی نباید زیاد خلاصی داشته باشد. به صدای ترمزها هم دقت کنید. اگر در هنگام ترمز گرفتن صدایی مانند درگیری دو فلز شنیدید، احتمالاً لنت ترمز تمام شده و نیاز به تعویض دارد. اگر هم موقع ترمز کردن فرمان دچار لرزش شد، می‌­تواند ایراد مربوط به دیسک ترمز باشد.

در صورتی‌­که سیستم ترمز خودرو ABS است به چراغ آن دقت کنید. وقتی چراغ ABS زرد رنگ باشد یعنی سیستم ای بی اس از دور خارج شده و این می‌­تواند هزینه زیادی برای شما در پی داشته باشد.

تست فرمان

پشت فرمان بنشینید و در حین رانندگی حواستان به فرمان باشد که انحراف نداشته باشد. این مورد کنترل احساس در زمان خرید و فروش بیشتر در مورد خودروهای بی‌کیفیت حائز اهمیت است.

بررسی رنگ دود اگزوز

خودرو را روشن کنید و به رنگ دود خروجی از آن دقت کنید. در صورتی‌­که دود اگزوز خیلی سیاه باشد، نشان از این دارد که کاربراتور به درستی کار نمی‌کند. رنگ آبی دود اگزوز نشانه خوبی نیست و می­‌تواند به این دلیل باشد که کاربراتور مشکل اساسی دارد.

ارزیابی وضعیت رادیاتور

آیا آب از جایی نشت می­‌کند؟ پس رادیاتور نیاز به تعویض دارد. در مورد رینگ پیستون هم میله اندازه­‌گیری روغن را نگاهی کنید. وجود لکه و خال­‌های تیره و یا قطرات آب روی میله نشان از خرابی آن دارد.

بررسی سیستم برقی خودرو

قبل از اینکه با ماشین دور بزنید، ابتدا سیستم برقی را بررسی کنید. چراغ­‌های جلو و عقب، راهنما، مه‌شکن و برف پاک­‌کن را بررسی کنید. بالابر شیشه‌­ها، سیستم صوتی، آمپر و … را ارزیابی کنید. درست است که هزینه تعمیر برخی از این موارد پائین است ولی وقتی می­‌خواهید خودرو دست دوم بخرید با ارزیابی تمامی موارد بهتر می‌­توانید تصمیم بگیرید که این ماشین نسبت به قیمتی که فروشنده پیشنهاد می­‌دهد ارزش خرید دارد یا خیر.

تست سیستم تهویه

خودرو را روشن کنید تا چند دقیقه موتور گرم شود. بعد کولر و هیتر را روشن کنید و عملکرد آن‌ها را ارزیابی کنید. حواستان به هوای خروجی از سیستم تهویه باشد، نباید بوی رطوبت یا بوی ضد یخ بدهد؛ چون می‌­تواند به دلیل نشتی مایعات باشد.

داخل کابین خودرو را بررسی کنید

روکش صندلی‌­ها و پدال‌­ها را بررسی کنید که زیاد ساییده نباشند. در واقع باید نسبت به میزان کارکرد خودرو و سن خودرو این موارد را بررسی کنید. درها، لاستیک‌­های دور در، دستگیره­‌ها، داشبورد و تمامی اجزای داخل کابین ماشین را هم بررسی کنید.

چک عدد کیلومتر شمار

اینکه خودرو چقدر کار کرده است خیلی مهم است؛ چون استهلاک ماشین را در پی دارد. هر چند به این دلیل که مدل رانندگی افراد و سلیقه آن­ها در حفظ و نگهداری از خودرو متفاوت است و ممکن است مثلا اتومبیلی 200 هزار کیلومتر کار کرده باشد، نسبت به خودرویی دیگر که مثلاً 100 هزار کیلومتر کار کرده ارزش خرید بیشتری داشته باشد، ولی در هر حال، بهتر است این گزینه را هم مد نظر داشته باشید. در ایران هر خودرو به طور متوسط سالیانه حدود 20 هزار کیلومتر را می‌­پیماید. با توجه به سن خودرو، اگر این عدد خیلی بیشتر باشد یعنی خودرو بیش از حد کارکرده و مستهلک شده است.

در مورد کیلومترشمار این را هم بگوییم که چون خریداران به این عدد توجه می­‌کنند، گاهی اوقات فروشندگان با دستکاری­ کیلومترشمار تلاش می‌­کنند این عدد را پایین­‌تر از حد واقعی نشان دهند. ولی کارشناسان و افراد خبره و باتجربه می­‌توانند متوجه این موضوع شوند.

آیا خودروی موردنظرتان خوش معامله است؟

یکی از مواردی که در خرید و فروش ماشین دست دوم اهمیت دارد خوش معامله بودن آن خودرو است. برخی خودروها طرفداران زیادی ندارند در نتیجه سخت‌­تر به فروش می‌­روند و فروشنده گاهی مجبور است تخفیف‌­های زیادی بگذارد تا ماشینش را بفروشد.

یک دور با ماشین بزنید

قبل خرید خودرو دست دوم حتما با ماشین یک دور بزنید.

هر چقدر هم که از ظاهر خودرویی خوشتان بیاید و آن خودرو آپشن‌های زیادی هم داشته باشد باز هم ممکن است وقتی پشت فرمان آن می‌­نشینید احساس راحتی نداشته باشید. مثلاً قد بلند هستید و اتاق خودرو برای نشستن شما پشت فرمان مناسب نیست و اذیت می‌­شوید. در حین رانندگی حتماً تمامی دنده‌­ها را چک کنید و به سر و صدای کمک فنرها دقت کنید.

همچنین اگر قصد خرید خودرو نو دارید، پیشنهاد می‌کنیم، مقاله بیمه دات کام تحت عنوان راهنمای خرید خودروی صفر کیلومتر را مطالعه نمایید. همچنین اگر قصد دارید تا از طریق دلالی ماشین اقدام به خرید خودرو کنید، حتما یک کارشناس همراهتان باشد.

هرگز برای خرید خودرو دست دوم، عجله نکنید و گول تبلیغات بی‌اساس را نخورید. اگر این مقاله را کامل مطالعه کرده باشید اکنون برای خرید ماشین کارکرده مشکلی ندارید. اما فراموش نکنید برای این کار همواره از کارشناسان و متخصصان کمک بگیرید.هرگونه سوال خود را نیز در پایین این مقاله کامنت کنید، کارشناسان بیمه دات کام پاسخگوی شما هستند.

• بیمه خودرو
• بیمه آتش سوزی
• بیمه ماشین
• بیمه تکمیلی

زمان مطالعه 5 دقیقه

چگونه خشم و عصبانیت خود را کنترل می‌کنیم؟

خشم در همه انسان‌های یکسان نیست و افراد، خشم خود را به مدل‌های مختلف نشان می‌دهند. کنترل خشم، مهارتی است که همه باید آن را داشته باشند. راه‌های کنترل‌کردن خشم به ما کمک می‌کند تا رفتارهای پرخاشگرانه از خود بروز ندهیم و بتوانیم مشکلات را با شکیبایی حل کنیم.

به گزارش خبرنگار ایمنا، کنترل خشم و عصبانیت یکی از واکنش‌های عاطفی اساسی افراد است و گاهی اوقات یک نشانه هشدار خوبی است که همه چیز در زندگی ما خوب نیست، در برخی موارد خشم «حق» شماست که احساسش کنید.

خشم حس ما را از عدالت و مسئولیت اجتماعی کنترل می‌کند؛ این کار به ما کمک می‌کند تا به یکدیگر انگیزه دهیم تا مسئولیت‌پذیری، رفتاری انسانی‌تر و اخلاقی‌تر داشته باشیم. یافته‌های یک پروژه تحقیقاتی در دانشگاه ایالتی آمریکا، نشان می‌دهد که خشم می‌تواند به اندازه انگیزه دادن مردم به داوطلب به عنوان همدردی مؤثر باشد.

علت‌های بروز خشم

عصبانی شدن برای هر شخصی در هر موقعیت و مکانی متفاوت است. به عنوان مثال ممکن است شخصی جلوی درب پارکینگ شما پارک کرده باشد و شما فقط به او تذکر بدهید که از جلوی درب پارکینگ شما ماشین را جابه جا کند تا بتوانید به خواسته خودتان که پارک کردن در پارکینگ است برسید. اما در همین شرایط ممکن است فردی دیگر برعکس عمل کنترل احساس در زمان خرید و فروش کند و شروع به داد و بیداد کردن و اعتراض شدید به آن فرد کند.

درست است که موقعیت‌ها و اتفاقات رخ داده یکی است، اما دو نوع رفتار در اینجا پیش می‌آید که مشخص می‌کند هر فردی در هر موقعیتی رفتارش و واکنشی که نشان می‌دهد متفاوت است.

دو عامل مهم و اصلی خشمگین شدن

۱.کنترل احساس در زمان خرید و فروش عوامل درونی: عواملی که هیچ‌کس در بروز آن‌ها تأثیرگذار نبوده و فقط از درون خودمان سرچشمه می‌گیرد؛ مانند افکار، عقاید، خاطرات، سرکوب‌ها، اتفاقات گذشته و موارد دیگر

ممکن است گاهی اوقات با یادآوری خاطرات بد، فکر کردن به اتفاقات ناگوار خشمگین شویم که این نوع خشم، به خاطر عوامل درونی است.

۲. عوامل بیرونی: این عوامل همان طور که از نامشان هم پیداست عواملی هستند که در خارج از ذهن ما و در اطرافمان اتفاق می‌افتند و دیگران از خودمان در به وجود آمدنشان تأثیرگذارتر هستند، عواملی مانند رخ دادن اتفاقات بد، افراد دور و برمان، شرایط زندگی‌مان مؤثر است.

هر دوی این عوامل را می‌توان کنترل کرد. حتی عواملی که در بروزشان تأثیر گذار نیستیم. می‌توان با مدیریت کردنشان، کاری کنیم که نه تنها اتفاقات بدی دامن گیرمان نشوند، بلکه از آن‌ها به نفع خودمان استفاده کنیم. یعنی اگر کنترل خشم را به زبان ساده بخواهیم تعریف کنیم، باید بگوییم جلوگیری از رخ دادن خشم.

تأثیرات منفی عدم‌کنترل خشم

مطالعات روان‌شناسی و پزشکی نشان داده که هر قدر هم اهل ورزش باشید اما نتوانید خشم خود را کنترل کنید، باز هم در خطر انواع بیماری‌ها خواهید بود و تأثیرات منفی زیادی در بدن شما بر جای می‌ماند.

وقتی بیش از حد عصبی می‌شوید و استرس می‌گیرید، سیستم دفاعی بدن شما ضعیف شده و در نتیجه، بدن شما برای گرفتن بیماری‌ها مستعدتر می‌شود.

همچنین دانشمندان به این مسئله پی برده‌اند که عصبانی شدن به شدت عضلات قلب را تحت تأثیر قرار می‌دهد و مانع از پمپاژ درست خون می‌شود.

عصبانی شدن‌های مکرر و طولانی هم باعث بیماری‌های پوستی می‌شود.

همچنین خشمگین شدن نه تنها روی جسم، بلکه در موفقیت زندگی و شکست‌های ما هم تأثیر بسیار زیادی دارد.

زمانی را در نظر بگیرید که شما اول صبح به دلیلی عصبی می‌شوید و این عصبانیت در طول روز به خاطر رفتارهای دیگران و اتفاقات کوچک، بزرگ و بزرگ‌تر می‌شود و در نتیجه، شما این عصبانیت را که کم کم درونتان بزرگ شده را بیرون می‌ریزید. پس این روز شما که با عصبانیت شروع شده و ادامه پیدا کرده، باعث می‌شود شما نتوانید ارتباط مؤثر و خوبی با دیگران برقرار کنید.

بهترین درمان خشم زیاد

در درمان خشم‌های زیاد دو روش رفتار درمانی و دارو درمانی کاربرد دارد؛ اما پیش از دارو به شما توصیه می‌کنیم روش رفتاری را در پیش بگیرید و تمرین داشته باشید. باید در نظر بگیرید که رفتارهایی که ما در هنگام بروز هیجانات داریم به عادت تبدیل می‌شود، لذا برای تغییر آن‌ها باید تمرین داشته باشیم. پس هم باید حواسمان به عاداتی که شکل می‌گیرد باشد و هم برای رفع عادت‌ها تمرین کنیم.
بهترین روش در هنگام خشم و برای مدیریت آن این است که هر رفتاری را به تعویق بیندازیم. وقتی بروز هر واکنش در هر شکل را به تعویق بیندازیم در تعدیل آن تأثیر فوق‌العاده‌ای دارد؛ اما اگر بخواهیم در وضعیتی که کنترل رفتاری کمی داریم از خود واکنشی هر چند سطحی نشان دهیم ممکن است خیلی زود کنترل خود را از دست بدهیم. پس بهترین راه مکث کوتاه مدت است.

راه‌های کنترل عصبانیت چیست؟

کنترل عصبانیت، فرایند یادگیری به رسمیت شناختن نشانه‌هایی که شما در حال عصبانیت اقدام به آن‌ها می‌کنید و آرام می‌گیرید، است. کنترل و مدیریت عصبانیت، سعی می‌کند که شما را از حال و احساس عصبانیت بیرون آورد و یا شما را به ادامه دادن عصبانیت تشویق نمی‌کند. عصبانیت یک احساس متقابل، نرمال و سالم است. کنترل عصبانیت، یادگیری این است که چگونه باید با آن مقابله کرد. همه ما در طول عمرمان موج عصبانیت را در درجات مختلف تجربه کرده‌ایم.

شاید هنگامی که شخصی در ترافیک به نحوی موجب ایجاد عصبانیت می‌شود، یکی از اعضای خانواده با یک مشکل کوچک مشکل بزرگ‌تری همچون جر و بحث و درگیری لفظی ایجاد کند و یا یکی از همکارانتان که به آنها دست دوستی در همکاری داده‌اید، به شما خیانت کنند، دچار عصبانیت‌های غیرقابل کنترل می‌شویم.

راه‌های کنترل خشم عبارتند از:

- قبل از صحبت کردن فکر کنید

- حواس خود را پرت کنید

- وقتی آرام تر شدید، عصبانیتتان را ابراز کنید

- حرکات کششی انجام دهید

- به خودتان فرصت دهید

- با یک دوست صحبت کنید

- راه حل‌های ممکن را شناسایی کنید

- جملات‌تان را با کلمه “من” شروع کنید

- زندگی و لذت از زمان حال

- به دنبال راه‌های درمان باشید

ترک موقعیت چگونه به کنترل خشم کمک می‌کند؟

یکی از راه‌های کنترل عصبانیت ترک موقعیت برانگیزاننده عصبانیت است. با ترک موقعیت، شما به خود فرصت فکر کردن می‌دهید و می‌توانید به موقعیت فراسوی نیازها و خواسته‌های خود توجه کنید. در چنین شرایطی، اگر مخاطب شما فرد خاصی است، می‌توانید از او بخواهید تا در زمان دیگری در مورد مسئله‌تان صحبت کنید. اما در پاره‌ای اوقات هنگام رویارویی با موقعیت‌های برانگیزاننده عصبانیت، شما نمی‌توانید موقعیت را به طور کامل ترک کنید، ولی می‌توانید برای چند دقیقه‌ای از موقعیت خارج شده، هوایی تازه کنید، قدمی بزنید، در صورت امکان آب نوشیده و سپس به موقعیت باز گردید.

روش های کنترل جنون خرید یا وسوسه خرید آنی

اگر همیشه آنچه دارید یا ندارید را با دیگران مقایسه می‌کنید، هرگز از آنچه می‌خرید راضی نخواهید بود و دائما در وسوسه خرید چیزهای دیگر به سر می‌برید. نحوه‌ اندیشه شما تأثیر بسیار زیادی بر امیال، احساسات، رفتارها و تصمیمات شما خواهد داشت. سعی کنید افکارتان را بیش‌تر بررسی کنید و در جهت جایگزینی افکار مخرب با افکار سالم بیشتر تلاش کنید.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، وسوسه خرید آنی یا جنون خرید چیست؟ شاید برای شما نیز این موضوع پیش آمده باشد، زمانی که به خرید می روید وسوسه شوید چیزی را بخرید که به آن احتیاج ندارید و به دلایلی نظیر قیمت مناسب در لحظه تصمیم به خرید آن بگیرید. معمولا این گونه افراد پس از خرید و بازگشت به خانه پشیمان می شوند و به دنبال راهی برای کنترل رفتار خود هستند که مدیریت بهتری در دخل و خرجشان داشته باشند. اگر شما نیز وسوسه خرید در لحظه را تجربه می کنید و به دنبال روش هایی برای کنترل این مسئله هستید تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

وسوسه خرید آنی یا جنون خرید چیست؟

وسوسه خرید آنی تصمیم گیری لحظه ای برای خریدن یا استفاده از خدمات بدون برنامه ریزی قبلی است. افرادی که این ویژگی را دارند در اصطلاح روانشناسی به عنوان خریدارهای تکانشی شناخته می شوند. تکانشی بودن یک ویژگی شخصیتی است که باعث می شود افراد کنترل کمی بر هیجانات خود داشته باشند و کارهایشان را بدون دوراندیشی و برنامه ریزی انجام دهند که این مسئله در مورد خریدارهای تکانشی هم صدق می کند. در واقع آن چه که بیش از هر چیز بر وسوسه خرید لحظه ای آن ها تأثیر می گذارد ناتوانی در کنترل هیجانات و نداشتن برنامه ریزی برای انجام کارهاست.

کنترل جنون خرید یا وسوسه خرید آنی

در ادامه به راهکارهایی اشاره شده است که به شما کمک می کنند تا بتوانید وسوسه خرید و تصمیم گیری های لحظه ای در این باره را کنترل کنید.

1- برنامه ریزی مالی داشته باشید

هر ماه مخارج خود را از قبل پیش بینی و تلاش کنید تا در طول ماه بر اساس اولویت هایتان پیش بروید. شما می توانید هزینه ای را برای خرج های اضافی که صرفا بر اساس لذت می خواهید داشته باشید در نظر بگیرید. اگر همه کنترل احساس در زمان خرید و فروش چیز به طور دقیق از قبل پیش بینی شده باشد در مدیریت مالی خود کم تر به مشکل بر خواهید خورد.

2- لیست خرید را از قبل آماده کنید

قبل از این که به خرید بروید، مشخص کنید که چه چیزهایی می خواهید بخرید و تا چه حد می توانید برای آن ها هزینه کنید. وقتی لیست دقیقی در دست شما باشد کم تر احتمال دارد به سمت هزینه های اضافی کشیده شوید. پس تلاش کنید قبل از رفتن به هر فروشگاه برای خود یک لیست مشخص داشته باشید.

3- وقتی هیجان زده هستید به خرید نروید تا وسوسه خرید آنی نداشته باشید

از آنجایی که خرید تکانشی بیشتر ناشی از ناتوانی در کنترل هیجانات است، بهتر است زمان هایی که بسیار هیجان زده هستید را برای خرید کردن انتخاب نکنید. هیجانات شدید چه مثبت باشند چه منفی می توانند تصمیمات شما را تا حد زیادی تحت تأثیر قرار دهند. در نتیجه به طور کل زمان هایی که شاد، غمگین یا عصبانی هستید وسوسه خرید در شما تشدید می شود.

4- مقدار مشخصی پول همراه خود ببرید

همراه داشتن پول بیش از آنچه نیاز دارید به احتمال زیاد شما را به سمت خریدهای غیرضروری می کشاند. از قبل پیش بینی کنید که چقدر هزینه خواهید کرد و همان مقدار پول همراه خود داشته باشید و یا اگر پول نقد با خود حمل نمی کنید می توانید کارتی را برای روزهای خریدتان در نظر بگیرید و به مقدار نیاز درآن پول بریزید. مطالعات نشان می دهد افرادی که با کارت های بانکی اصلی خود به خرید می روند بیش از دیگران دست به خریدهای تکانشی می زنند.

5- دست از مقایسه بردارید

اگر همیشه آنچه دارید یا ندارید را با دیگران مقایسه می کنید، هرگز از آنچه می خرید راضی نخواهید بود و دائما در وسوسه خرید چیزهای دیگر به سر می برید. نحوه اندیشه شما تأثیر بسیار زیادی بر امیال، احساسات، رفتارها و تصمیمات شما خواهد داشت. سعی کنید افکارتان را بیش تر بررسی کنید و در جهت جایگزینی افکار مخرب با افکار سالم بیشتر تلاش کنید.

6- در زمینه کنترل وسوسه خرید آنی می توانید به روانشناس مراجعه کنید

اگر وسوسه خرید آنی آنقدر در شما زیاد است که نمی توانید آن را تحت کنترلتان در بیاورید و جنبه های دیگر زندگی تان نیز تحت تأثیر آن قرار گرفته است، احتمالاً به مداخلات جدی تری نیاز دارید. در این صورت به یک روانشناس مراجعه کنید تا با ارزیابی روانی بیشتر بتواند راهکارهای مؤثرتری را به شما ارائه دهد.

نتیجه :

وسوسه خرید یا اعتیاد به خرید می تواند به اندازه هر اعتیاد دیگری آزاردهنده باشد، اما همیشه امید وجود دارد و حمایت اطرافیان می تواند به شما در کنترل هزینه ها کمک کند.

به خاطر داشته باشید شما فرد ارزشمندی هستید، مهم نیست چقدر توانایی مالی دارید. شما در زمینه این نوع اعتیاد چه نظری دارید؟ لطفاً دیدگاه خود را با کاربران ایران مدیر به اشتراک بگذرید.

راهکار های تقویت مهارت مدیریت هیجان

مهارت مدیریت هیجان که به معنای کنترل احساسات شدید درونی است، یکی از ده مهارت‌ مهم زندگی است که توسط سازمان جهانی بهداشت تعیین شده است. این سازمان در سال 1993 با هدف ارتقا سطح بهداشت روانی و توانایی‌های اجتماعی، ده مهارت لازم در زندگی را تدوین کرد و بر این باور است که بهترین زمان یادگیری مهارت‌های ده گانه زندگی، سنین بدو تولد و تحصیل در مقطع دبستان است.

دلیل انتخاب این بازه سنی جهت آموزش مهارت های زندگی این است که کودکان در سنین پایین‌تر، سرعت و انعطاف فکری بیشتری در مقابل یادگیری مهارت‌های جدید از خود نشان می‌دهند و زمان بیشتری جهت آزمون و خطای مهارت‌های تازه دارند. مهارت مدیریت هیجان که تا حد زیادی نیاز به مهارت خودآگاهی دارد، از مهم‌ترین مهارت‌های ضروری برای دانش‌آموزان است. اگر تمایل دارید درباره این مهارت اطلاعات بیشتری کسب کنید تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

مهارت مدیریت هیجان چیست؟

مهارت مدیریت هیجان عبارت است ازکنترل کردن واکنش‌هایی که فرد نسبت به دیگران یا موقعیت‌های خاص از خود نشان می‌دهد. تنوع زیادی در هیجانات موجود در انسان‌ها وجود دارد اما محققین با مطالعه ارتباط هیجانات با حالت چهره، هیجانات اصلی را شناسایی کرده‌اند.

6 هیجان اصلی انسان عبارت است از:

از آنجا که هیجانات منفی و مثبت از طریق خلقیات و نوع رفتار با دیگران نمود پیدا می‌کند، هر انسانی جهت داشتن ارتباط سازگارانه و مثبت نیاز دارد که در این مهارت تبحر داشته باشد. بنابراین می‌توان گفت که مهارت مدیریت هیجان لازمه مهارت ارتباط موثر و مهارت ارتباط بین فردی است. در صورتی که هیجانات به صورتی موثر کنترل شود، میزان رضایت‌مندی از خود و توانایی در برقراری ارتباط با دیگران افزایش خواهد یافت و فرد به پختگی و ثبات نسبی در هیجانات خود خواهد رسید.

هیجان چه عملکردی بر روی افراد دارد؟

هیجانات به مرور زمان در انسان‌ها تقویت می‌شود تا در حل مشکلات به انسان کمک کند. برخی تصور می‌کنند که هیجانات مثبت و منفی نه تنها برای انسان‌ فایده‌ای به همراه ندارند بلکه مضر هستند چرا که با از بین بردن منطق، مهارت تصمیم‌گیری فرد را تضعیف خواهند کرد. امروزه محققین در پژوهش‌های خود به این نتیجه رسیده‌اند که هیجانات تاثیر مثبتی در انسان‌ها دارد و به هیچ عنوان نباید آن را سرکوب کرد.

هیجانات عامل به وجود آمدن انگیزش در انسان است و به افراد کمک می‌کند تا برای انجام کارهای حیاتی و پیشرفت خود دست به اقدام بزند و از انجام کارهای خطرناک خودداری کند. امروزه بهترین و کارآمدترین تصمیم تصمیمی است که که علاوه بر تفکر و منطق، احساسات و هیجانات کنترل شده نیز در آن دخیل باشند.

چگونه مهارت مدیریت هیجان را در دانش آموزان تقویت کنیم؟

مهارت مدیریت هیجانات یکی از مهم‌ترین مهارت‌های لازم برای دانش‌آموزان در هنگام رفتار با همکلاسی‌ها و معلمان خود است. در صورتی که دانش‌آموز در کنترل هیجان خود ناتوان باشد ممکن است رفتاری توام با پرخاشگری یا افسردگی از خود نشان دهد و اعتماد به نفس و عزت نفس خود را تا حد قابل توجهی کاهش دهد.

از مهم‌ترین اقداماتی که می‌تواند مهارت مدیریت هیجان را در شما افزایش دهد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• پیاده روی کردن
• مراجعه به مشاوره یا روان‌شناس
• نوشتن احساسات خود بر روی کاغذ
• انجام ورزش‌های آرامش‌بخش مانند یوگا، پیلاتس
• گوش دادن به موسیقی شاد
• توجه به نکات مثبت
• داشتن خواب کافی
• رفتن به سفری کوتاه
• دیدن یک دوست و صحبت درباره اتفاقات خوب
• مراقبه و نزدیک شدن به خداوند
• صحبت کردن درباره احساس و هیجانات به وجود آمده

6راهکار جهت تقویت مهارت مدیریت هیجان در دانش آموزان

1. معرفی هیجانات

ابتدا دانش‌آموز را با انواع هیجان‌های درونی خود آشنا کنید. به او بفهمانید که احساس خشم، خوشحالی، ترس، انزجار، شگفتی و غمگینی نوعی واکنش روانی _ رفتاری است که به صورت طبیعی در بدن انسان جهت مقابله با شرایط و موقعیت خاص به وجود می‌آید.

2. نحوه تعامل با هیجانات

دانش‌آموز باید کاملا مجاب شود که سرکوب کردن هیجانات یا بروز دادن آن به صورت کامل راه‌حل مناسبی جهت کنترل و تعامل با هیجانات درونی خود نیست. از آن جایی که وجود هیجان تا اندازه‌ای معین در درون افراد موجب انگیزه‌بخشی و پیشرفت در زمینه‌های مختلف می‌شود، بهتر است که به جای مقابله کردن، آن را کنترل کرده و به خوبی از آن بهره ببریم.

3. بررسی میزان هیجان

با دانش‌آموز درباره هیجانی که به تازگی تجربه کرده است صحبت کنید. از او بخواهید درباره احساس خود و میزان هیجانی که از 1 تا 10 در وجود خود احساس کرده است صحبت کند. با بررسی موردی تعدادی از هیجانات، میانگین میزان هر هیجان را به همراه یکدیگر تخمین بزنید.

4. صحبت کردن درباره واکنش‌های هیجانی

درباره ارتباط هیجانات با رفتار به طور کاملا با دانش‌اموز صحبت کنید و به او بفهمانید که اگرچه وجود هیجان در او امری کاملا طبیعی و ناخودآگاه است، اما بروز واکنش به این هیجان امری اختیاری است و دانش‌آموز در قبال واکنش خود مسئولیت کامل دارد. لذا بروز واکنش اشتباه می‌تواند موجب توبیخ، تنبیه و طرد شدن از جامعه دوستان شود.

5. بررسی هیجان به وجود آمده در دیگران

همان‌طور که ممکن است رفتار یا موقعیتی خاص موجب ناراحتی، خشم و دیگر هیجانات در انسان شود، واکنش و رفتار دانش‌آموز نیز به هیجانات درونی خود می‌تواند هیجانات مخاطبین خود را برانگیزاند. با بررسی نتیجه واکنش هیجانی بر مخاطب و صحبت کردن درباره آن می‌توان دانش‌آموز را متوجه تاثیر رفتار هیجانی خود کرد و اهمیت تقویت مهارت مدیریت هیجان را به او گوشزد کرد. در صورتی که دانش‌آموز در مهارت همدلی به میزان بالایی تسلط داشته باشد، درک احساسات دیگران و رفتار ناشی شده از هیجانات برای او راحت‌تر است.

6. تعیین بهترین واکنش به هیجانات

حال که دانش‌آموز به طور کامل هیجانات طبیعی فیزیولوژیکی خود را می‌شناسد و از میزان واکنش و تاثیر آن با دیگران باخبر است، وقت آن رسیده که درباره بهترین نوع واکنش به هریک از هیجانات با او صحبت کنید. نوشتن احساس خود، صبر کردن، خوش‌بینی، درک کردن احساسات و هیجانات دیگران و یادگیری نحوه فروکش کردن احساسات منفی از مهم‌ترین اقداماتی است که باید در هنگام بروز هیجانات بعدی انجام شود.

۸ راهکار برای عیب یابی و رفع مشکلات تلویزیون‌های جی پلاس

بهاره شهبانی

امروزه محصولی بیشترین طرفدار را دارد که پس از خرید، مشتری خدمات بهتری را از شرکت خریداری شده دریافت کند. از جمله ویژگی‌هایی که می‌تواند بر ماندگاری و اصالت یک کالا مهر تایید بگذارد، مرجع و منبعی 24 ساعته برای پاسخگویی به مشتریان بعد از خرید آن کالا میباشد. گلدیران از جمله شرکت هاییست که در ارائه همچین خدماتی به مشتریان خود با ثبات و البته با کیفیت، بی وقفه رو به جلو قدم بر می‌دارد. بعد از حضور نسل جدید محصولات گلدیران به نام تلویزیون‌های جی پلاس در بازار و استقبال کنترل احساس در زمان خرید و فروش از آن، زمان مناسبی را یافتیم تا به طور کامل به سوالات شما درباره‌ی تنظیمات تلویزیون جی پلاس پاسخ دهیم. قصد ما از نوشتن این مقاله این است که تمام مشکلات رایج بین تلویزیون‌ها را بررسی کنیم و برای برطرف کردن آنها راهکارهای کاربردی را ارائه دهیم. در ادامه حتما همراه ما باشید تا بدانید کیفیت کنترل احساس در زمان خرید و فروش تلویزیون جی پلاس چگونه است.

پرتکرار ترین سوالات مشتریان و خرابی‌ها در تلویزیون‌ها چیست؟

ما با برخورداری از تکنسین‌ها و تعمیرکاران حرفه‌ای، به خوبی می‌دانیم کدام مشکلات در تلویزیون‌ها مرسوم است و امکان بروز آن وجود دارد. اگر دلتان نمی‌خواهد لذت تماشای برنامه‌های تلویزیونی مورد علاقه‌تان را بخاطر مشکل در تلویزیونتان از دست بدهید، وقت را تلف نکنید و با ما همراه باشید تا برویم سر اصل مطلب.

آیا تلویزیون Gplus شما روشن نمی‌شود؟

در صورتیکه تلویزیون شما روشن نمی‌شود، چک کنید پریز و یا محافظ برق مشکلی نداشته باشد. که نیاز است تلویزیون را به برق مستقیم وصل کنید تا متوجه شوید ایراد از محافظ بوده یا از تلویزیون.

در صورتیکه به طور کلی برق وارد دستگاه نمی‌شود، دستگاه های جانبی مثل دی وی دی و . را قطع کنید و بررسی کنید که آن ها نیز برق دارند ؟

چنانچه دستگاه روشن نشد درخواست تعمیرات تلویزیون جی پلاس خود را ثبت کنید تا تکنسین‌های متخصص ما در کم‌ترین زمان در محل برای تعمیرات مراجعه کنند.

چرا تلویزیون جی پلاس کنترل احساس در زمان خرید و فروش مدام خاموش و روشن می‌شود؟

1. برای بررسی این موضوع چک کنید که آیا دستگاه سر ساعت خاصی خاموش و روشن می‌شود؟ اگر سر ساعت خاصی است ممکن است تنظیمات تایمر انجام شده باشد .
2. چنانچه تلویزیون پشت سر هم خاموش و روشن می‌شود، ممکن است مربوط به برق باشد. محافظ قطعی داشته باشد. پس حتما برق و محافظ تلویزیون را بررسی کنید.
3. دستگاه های جانبی متصل به تلویزیون را نیز جدا کنید و چک کنید.
4. باتری کنترل را برای مدت زمانی خارج کنید، شاید کنترل پیغام اشتباه به تلویزیون صادر می‌کند.

چنانچه مربوط به این موارد نیست متخصصین ماهر و حرفه‌ای ما در گلدیران آماده خدمت رسانی به شما هستند کنترل احساس در زمان خرید و فروش و کافیست درخواست تعمیرات تلویزیون جی پلاس خود را ثبت کنید.

تلویزیون‌های جی پلاس تصویر ندارد

اگر تلویزیون روشن بود و فقط صدای آن به گوش شما می‌رسید ،دکمه منو یا Home روی کنترل را فشرده و چک کنید تصویر منو ظاهر می‌گردد یا خیر؟ یا برای اطمینان بیشتر بررسی کنید آیا دستگاه در ورودی دیگر مثل فلش تصویر دارد؟

اگر در هر دو حالت تصویر تلویزیون Gplus شما ظاهر نشد، نیاز است که برای رفع ایراد آن درخواست تعمیرات تلویزیون را ثبت کنید تا تکنسین ما برای رفع ایراد آن مراجعه کند.

تلویزیون شما نیاز به تعمیرات دارد؟ از تکنسین‌های گلدیران راهنمایی بگیرید.

آیا خط افقی یا عمودی روی تصویر تلویزیون Gplus شما کنترل احساس در زمان خرید و فروش ایجاد شده است؟

اگر با خطوط عمودی و افقی روی تصویر تلویزیون خود مواجه شدید، قبل از هر چیز چک کنید آبا با ورودی‌های دیگری مثل فلش نیز در تصویر شما این خطوط قابل مشاهده است؟

اگر با ورودی دیگر یعنی فلش آن خطوط روی تصویر شما دیده نشد، مورد می تواند از ورودی مورد نظر قبلی شما باشد، اگر آنتن یا ماهواره است قدرت و کیفیت سیگنال را چک کنید و اگر دستگاه جانبی (مثل دی وی دی) می باشد کابل و پورت را چک کنید.

آیا احساس می‌کنید کیفیت تصویر تلویزیون جی پلاس شما پایین است؟

به این نکته دقت داشته باشید اگر قبل از خرید، تصاویر پخش شده داخل فروشگاه ها را دیده‌اید و بعد از خرید تلویزیون، انتظار دارید دقیقاً مثل تصاویر فروشگاه که فیلم های HD و BLUE-RAY پخش می شود را تماشا کنید اشتباه است. چون سیگنال‌هایی که از فرستنده‌ی ایران (صدا و سیما) و یا اکثر تصاویر ماهواره‌ای و دیسک‌های کپی ارسال می‌شود، با وضوح پایین می‌باشند و نمی‌توانید به صورت با کیفیت تصویر را مشاهده کنید و باید سیگنال با وضوح HD و FULL HD همانند فروشگاه‌ها به تلویزیون بدهید تا با همان کیفیت تصاویر پخش شود.

البته برای انجام تنظیمات بهتر لازم است حالت تصویر در منوی تصویر بر روی درخشان قرار دهید. وضوح تصویر را کمی پایین‌تر انتخاب کنید . دمای رنگ و گزینه‌ی رنگ نیز به کنترل احساس در زمان خرید و فروش دلخواه خود تنظیم کنید.

چرا تلویزیون جی پلاس صدا ندارد؟

گاهی امکان دارد تلویزیون شما فقط تصاویر را پخش کند و یا مشکل قطع شدن صدای کانال ماهواره مواجه شوید ولی با بالا بردن صدای تلویزیون باز هم صدایی به گوش شما نرسد. در واقع در این زمان است که احساس می‌کنید صدای تلویزیون شما قطع شده است.

بهتر است اول چک کنید آیا دستگاه در ورودی‌های دیگر صدا دارد یا خیر؟ برای این کار می‌توانید فیلمی روی فلش بریزید و آن را به تلویزیون وصل کنید و چک کنید که آیا در این حالت نیز صدا دارید یا خیر. در گام بعدی خروجی صدا را در منوی صدا بر روی حالت بلندگوی تلویزیون قراردهید .بررسی کنید صدای تلویزیون mute نباشد .در صورتی که میزان صدا کاهش یافته، آن را بر روی حالت استاندارد بگذارید.

در صورتی که این موارد را چک کردید و مشکل برطرف نشد، تعمیر تلویزیون Gplus باید توسط تکنسین‌های متخصص ما انجام شود.

آیا در تلویزیون Gplus برخی شبکه‌ ها صدا ندارد یا صدا در برخی کانال‌ها قطع می‌شود؟

معمولا این اتفاق در ورودی آنتن به دلیل قطع شدن سیگنال ها، مشکل سیگنال و یا آنتن رخ می‌دهد که لازم است عیب یابی آنتن تلویزیون انجام شود.

اگر پس از بررسی آنتن مطمئن شدید که ایراد از آن بوده است پس تلویزیون شما مشکلی ندارد و باید دلیل قطع شدن آنتن تلویزیون پیدا کنید.

چرا کانال ها به طور خودکار در تلویزیون جی پلاس تغییر پیدا می‌کند؟

برای بررسی این موضوع ابتدا باتری‌های کنترل را خارج کنید تا مشخص شود آیا کنترل پیغام اشتباه برای تلویزیون ارسال می‌کند یا خیر؟ در صورتی که باتری را خارج کردید و این مورد تکرار نشد، مشخص می‌شود کنترل پیغام اشتباه ارسال می‌کرده است. اما در صورتی که این مورد تکرار شد مجدد باید کانال یابی را انجام دهید.

نحوه ی انجام کانال یابی در تلویزیون‌های Gplus

برای انجام کانال یابی خودکار و کانال یابی تلویزیون جی پلاس به شیوه‌ای که در ادامه بیان می‌کنیم عمل کنید

به تنظیمات اصلی تلویزیون بروید و در گزینه کانال، انتخاب نوع آنتن هوایی را انجام دهید و سپس برای کانال یابی خودکار، اسکن خودکار را انتخاب کنید.

برای کانال یابی دستی انتخاب گزینه اسکن دستی دیجیتال انجام شود و سپس در قسمت UHFCH کد کانال را وارد و تایید نمایید .(کد کانال در تهران 37-43 و کانال های تستی 34 می‌باشد و در استان البرز کدهای 29 و 35 و 23 و در سایر شهرستان ها باید از روابط عمومی صدای و سیمای استان خود کدها را بگیرید.

در نهایت اگر به هر دلیلی موفق به انجام این اقدامات نشدید با ثبت درخواست تعمیرات تلویزیون یا تماس می‌توانید به راحتی مشکل را برطرف کنید. در نظر داشته باشید اگر از تلویزیون ال جی بانه‌ای و یا غیر گلدیرانی استفاده می‌کنید ممکن است دارای رسیور داخلی باشد که در این مورد امکان ارائه نظر از سوی گلدیران وجود ندارد و لازم است علت قطع شدن سیگنال ماهواره را پیدا کنید.

چقدر درباره‌ی تلویزیون‌های جی پلاس می‌دانید؟ مقاله تلویزیون‌های جی پلاس را بخوانید.

نکته پایانی

در دنیای ماشینی امروز همانطور که روز به روز دستگاه‌های پیشرفته‌ای با امکانات و قابلیت‌های کاربردی بالا وارد بازار می‌شود، به همان نسبت نیز امکان دارد یک روز با مشکلاتی رو به رو شود و وظیفه خود را بدرستی انجام ندهد. پس بروز مشکلات در این کالاهای حرفه‌ای نیز مساله‌ای غیر عادی و غیر قابل حل نخواهد بود. البته اگر در هنگام خرید محصول همه چیز تمام خود، به گارانتی معتبر و خدمات پس از فروش آن دقت کنید، حتما در طول مدت استفاده از محصول با خیال راحت‌تری از آن استفاده خواهید کرد. گلدیران یکی از آن شرکت های خدمات پس از فروش است که پس از خرید محصول شما، در طی مسیر استفاده به هر سوال شما پاسخ می‌دهد و همواره آماده ارائه خدمات نصب، تعمیرات، تمدید گارانتی و . برای مشتریان می‌باشد. اگر محصول با گارانتی و مهر ضمانت گلدیران خریداری کردید، نگران خرابی‌ها و ناهمواری‌ها نباشید. ما در کنارتان هستیم. همچنین اگر مشکل یا سوالی در این رابطه داشتید، خوشحال می‌شویم آن را در نظرات برای ما بنویسید تا به شما کمک کنیم.